トマトズッキーニシチューの作り方

私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます。仲の良い友達を招いてトマトとズッキーニのシチューを一緒に作るのは本当に楽しいです。

1. ズッキーニを洗って半分に切り、後で使用するためにスライスします。

2.12 トマトを洗って皮をむき、スライスして、ニンニクを潰し、唐辛子を後で使用するために切り分けます。

3.21 中華鍋を火にかけ、食用油を注いで熱し（多めの油を使用）、ズッキーニを中華鍋に入れて数回炒め、取り出して油を切ります。

4. 鍋の底に油を少し残し、唐辛子とみじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

5. トマトのスライスを加えて炒めます。

6. 揚げたズッキーニを加えて数回炒めます。

7. 適量の塩と少量のチキンエッセンスを加え、均一に炒めます。

今日の編集長紹介をご覧ください。外で食べるトマトとズッキーニの煮込みは、実はそれほど難しいものではありません。手順もとても簡単です。お家でヘルシーに作ってみませんか？