タラのカレーの作り方

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。さて、タラをカレーにする調理法を紹介します。

1. タラを切り分けます。

2. 最初に塩を加え、次にコーンスターチを加えてよく混ぜ、マリネします。

3. 玉ねぎ、ピーマン、トマトを洗います。

4. 玉ねぎ、ピーマン、トマトをみじん切りにして置いておきます。

5. フライパンに油を熱し、強火でタラを揚げます。

6. 両面がきつね色になるまで揚げます。

7. 取り分けてお召し上がりください。

8. 玉ねぎとピーマンを加えて香りが出るまで炒め続けます。

9. 水を加え、薄口カレーを加える。

10. しばらく煮込んだら、タラとトマトを加えます。

11. 1分間加熱し、強火にしてソースを濃くし、塩、ラー油、チキンエッセンスを加えて味を調えます。

12. 鍋から出ました。

体の健康のためには、まずは口から栄養を吸収することが大切です。さあ、今日も編集長のおすすめレシピを参考に、タラのカレー煮を使ったおいしい料理を作ってみませんか？