ネギ入り豚ヒレ肉ロールの作り方

人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり、食生活は心身の健康に深く関わっています。現実には多くの患者が食事によって引き起こされています。したがって、健康的な食事を摂ることは肌を美しくするだけでなく、病気を予防することもできます。さて、今回は「ねぎ豚ヒレ肉ロール」の作り方をご紹介します。

1. 材料を準備します。

2.12 テンダーロインを洗い、筋膜を取り除きます。

3.21 テンダーロインを薄切りにします。

4.1 カットしたテンダーロインを用意したソース（推奨の割合に従ってソースを用意します）に入れてよくかき混ぜます。

5.2 フォークを使ってソースに小さな穴を開け、風味が染み込みやすいようにします。

6. ラップで包み、冷蔵庫で3〜5時間冷やします。

7. 竹の棒を洗って清潔な洗面器に入れ、塩を加えて沸騰したお湯に10分間浸して消毒します。

8. テンダーロインを取り出し、冷蔵庫に入れたままかき混ぜます。

9. 漬け込んだヒレ肉を広げ、みじん切りにしたネギを加えて巻き、竹串に刺します。

10. ソースまたは食用油を塗り、200度に予熱したオーブンに入れ、上下火、中層で20分間焼きます。

11. 約15分焼いた後、テンダーロインを裏返し、適量のクミンパウダーを振りかけ、火が通るまで焼き続けます。

12. ローストしたテンダーロインはネギの香りがたっぷりでとても美味しいです！