蒸しマナガツオのレシピ

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は「おいしい」かもしれませんが、長期的にはさまざまな慢性疾患につながるため、本当に価値がありません。では、私と一緒にマナガツオの蒸し焼きの作り方を学んでください。きっと気に入っていただけると思います。

1. 魚の鱗を落とし、内臓を取り除き、腹から脂肪を取り除きます。

2.12 魚の体の両側に切り込みを入れます。

3.21 ネギと料理酒を加えて30分ほどマリネします。

4. ネギを数本お皿に置きます。

5. 魚を上に乗せ、ネギと生姜のスライスを散らします。

6. 蒸し器で強火で15分ほど蒸して取り出します。

7. スープを皿に注ぎ、ネギと生姜を取り除き、千切りにしたネギ、生姜、ニンニクを魚の上に散らします。

8. スプーン一杯の熱い油を注ぎます。

9. 蒸し魚醤油を上からかけます。

健康的で栄養価の高い食事は、調理から始まります。今日編集者が紹介した蒸しマナガツオの作り方をすぐに学んで、家族でより健康的な食事をしましょう。