かぼちゃクリームスープの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は、ウエスタンパンプキンクリームスープをご紹介します。

1. 材料: ヘビーワイピングクリーム 100ml + ミルク 100ml

2.1 かぼちゃを切る

3.2 材料: カボチャ 1 個 + リンゴ半分 + 玉ねぎ 1 個 + 濃縮チキンスープ小箱 1 個 + 塩 (オプション)

4.121玉ねぎをみじん切りにします。（ベジタリアンの方は代わりにニンジンを使ってください）

5.212 リンゴを細かく切ります。

6. チキンスープを沸騰させます。（スーパーには既製のチキンスープがあるので、濃縮チキンスープを使う必要がなくなり、時間の節約になります。ベジタリアンの方は、代わりに野菜スープを使ってください。）

7. フライパンにオリーブオイルまたは食用油を入れて熱し、中火にして玉ねぎを香りが出るまで炒めます。

8. かぼちゃを加えて1～2分炒める

9. チキンスープを加える

10. 濃縮生乳＋牛乳を加え、かぼちゃに火が通るまで煮る。水位はカボチャとタマネギの水位と平行か、それよりわずかに低くします。

11. リンゴを加えて一緒に炒める

12. 材料が調理できたら火を止め、少し冷めるまで待ってから、ブレンダーに入れてすべての材料を混ぜます。