ニラと卵の餃子のカロリー

ニラ卵団子のカロリーは高くなく、適度に食べると太ることはありません。ニラは消化促進効果もあり、一定の減量効果が得られます。また、腸疾患や大腸腫瘍の予防にも一定の役割を果たします。味もとても美味しく、多くの人に人気があります。では、ニラ卵団子の具体的な作り方を学びましょう。

ネギと卵の餃子の作り方

材料：ネギ 0.5 ポンド、卵 3 個、小麦粉 300 グラム、ゴマ油、ピーナッツ油、塩、チキンエッセンス（適宜）。 作り方：[餡の作り方] 1. ネギを摘み、洗って乾かし、細かく切り、ゴマ油を注ぎ、よく混ぜて置いておきます。 2. ボウルに卵を入れてかき混ぜ、均一になるまで一方向にかき混ぜます。 3. フライパンに油を熱し、溶いた卵を流し入れて菜箸でかき混ぜ、卵が固まったら火を止めます。 4. 卵が自然に冷めたら、混ぜ合わせたネギに注ぎ、塩、チキンエッセンス、ごま油を加えて一方向に均等にかき混ぜます。