おいしくて簡単なライスヌードルの作り方

ライスヌードルは白い麺のように見えますが、実際には麺と同じですが、麺よりも少し歯ごたえがあります。ライスヌードルの調理方法には、揚げライスヌードルやその他の方法など、さまざまな方法があります。実際、ソースを用意するだけで自宅でライスヌードルを作ることもできますが、おいしい作り方がわからない人もいます。どうすれば、ライスヌードルをおいしく簡単に作れるのでしょうか。

焼きビーフンは広東省広州の有名な伝統的な軽食であり、広東料理に属します。原材料には米麺、牛肉、もやしなどが含まれています。免疫細胞の活性を高め、体内の有害物質を排除します。

焼きビーフンを食べると太ります。

焼きビーフンはカロリーが非常に高いです（カロリー：100gあたり149カロリー）。焼きビーフン1杯（300.0グラム）には447カロリーが含まれており、これを消費するには階段を57.2分登る必要があります。

ライスヌードルは炭水化物が豊富で、体に素早くエネルギーを供給します。脳が消費したブドウ糖を補充し、脳へのブドウ糖供給不足によって引き起こされる疲労、イライラ、めまい、不眠症などを和らげます。

特定のものを食べると太るというわけではありません。主に量と吸収の問題です。通常の成人男性は1日あたり約2400kcalのエネルギーが必要です。個人の職業によっては、もっと必要な人もいます。それが多すぎると、体はそれを脂肪に変換して蓄積します。人体は絶対に必要でない限り、自分の脂肪を消費しません。非常に空腹で食べない場合は、脂肪を消費し始め、時間が経つにつれてどんどん太ってしまいます。もちろん、基礎代謝が高い人や吸収が悪い人は、たくさん食べても太りません。そのため、太らないようにバランスの取れた食事をし、食べ過ぎず、毎回80％満腹になるまで食べ、適度に運動し、野菜を多めに食べることが推奨されます。

練習する：

1. まず、生地を準備します：もち米粉4スプーン、コーンスターチ2スプーン、タピオカ粉2スプーン、スターチ1スプーン、水450グラム、油1.5スプーン。よく混ぜます。底に沈まないように、すくい出すたびにかき混ぜてください。

2. 鍋に水を入れて沸騰させます。ピザパンに少量の油を塗り、水の上に置きます。スプーンを使って、手順（1）をスプーン2杯半すくい、ライスヌードルの皮を作ります。お好みの料理と組み合わせて、おいしい焼きライスヌードルを作ります。