甘いイカの卵パンケーキの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は甘くて香ばしいイカの卵パンケーキをご紹介します

1. そら豆と豚肉を別々に炒める

2.1 卵に適量の塩を加えてよく混ぜます。黒ゴマと干しエビを加えてよく混ぜます。

3.2 イカを細かく切り、火が通るまで茹でます。

4.12 適量の小麦粉を加えてよく混ぜます（卵液が滴り落ちるくらいがベストです）

5.21 炒めた豚肉、そら豆、イカを加えてよく混ぜます。

6. フライパンに油をひき、卵液を全部フライパンに流し込み、均等に広げて弱火で揚げます。

7. 両面が黄金色になるまで揚げ、後で使用するために切り分ける。

8. 卵をもう1個取り、適量の塩を加えて卵ペーストに混ぜます。

9. 卵パンケーキを半円形に広げる（丸いパンケーキを半分に折って揚げる）

10. フライパンから取り出し、イカケーキの形に切ります。

11. イカケーキにケチャップを少し垂らし、卵ケーキで覆います。

健康的で栄養のある食事は、まず調理から始まります。今日編集者が紹介した甘くて香ばしいイカオムレツを見て、家族全員がより健康的な食事をとれるように、作り方をすぐに覚えましょう。