ナスのオムレツの作り方

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、編集長がナスのオムレツの作り方を紹介します。

1.12 小麦粉100g、卵1個

2.21 水を加え、卵と小麦粉を混ぜて、比較的薄く、流れやすい生地にする

3. 塩4グラムを加える

4.コショウ2グラムを加える

5. ナスを3mmくらいの厚さに切る

6. 油を50%熱くする

7. 適量の生地をフライパンに流し込み、丸く伸ばします。

8. オムレツにのせる前にナスを生地に浸しておくと、ナスのスライスがオムレツとよりしっかりと密着します。

9.9. 両面がきつね色になるまで揚げます。

ナスのオムレツの作り方は詳しく紹介されているので、今度は自分で作ってみましょう。そして、おいしい料理を作るために一生懸命頑張ったとき、あなたはきっととても幸せになるでしょう。このような新鮮で衛生的な食べ物を頻繁に食べれば、自然と健康になっていきます。