マンゴー紫芋パイの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次はマンゴー紫芋パイの作り方を紹介します。

1.1 ブレンダーに入れてカスタードパウダー（粉乳）を適量加えます。

2.2 紫芋を蒸して皮をむきます。

3.12 ブレンダーを使ってよく混ぜます。

4.21 パイ生地を丸く伸ばします。

5.12 丸い型に広げます。

6.21 余分なエッジを削除します。

7. フォークを使って真ん中の底に小さな穴をいくつか開けます。

8. 同じ方法で小さな正方形の型を作ります。

9. フォークにも小さな穴を開けます。

10. 丸型と長方形型の底に、出来立ての紫芋ピューレを敷き詰めます。

11. 180度くらいに温めたオーブンに入れます。

12. 約20分。

13. ナイフを使って、内側の殻に沿って切り取ります。

14. 肉に十字の切り込みを入れます。

15. 皮を上に押し上げ、マンゴーの皮に沿って果肉を簡単に完全に剥がします。

16. パイの中央にマンゴーの果肉を置き、その周りにメロンボールを置き、お皿に盛ります。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するマンゴーと紫芋のパイは栄養満点で簡単に作れます。お料理好きならぜひ作ってみてください。