ナッツシリアルエナジーバーの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、ナッツシリアルエネルギーバーの作り方を説明します。

1. オーブンを160度に予熱し、クルミ、アーモンド、オートミールをベーキングトレイに均等に広げ、予熱したオーブンで10分間焼きます。

2. ローストしたクルミとアーモンドを冷ましてからナイフで刻みます。

3. 大きめのボウルに刻んだナッツ、ドライフルーツ、黒ゴマ、オートミールを入れて混ぜ、置いておきます。

4. 小さな鍋にバター、ブラウンシュガー、ハチミツを入れ、中火でバターと砂糖が溶けるまで3〜5分加熱します。

5. バターシロップを乾いた混合物に注ぎます

6. 完全に均一になるまでかき混ぜる

7.よく混ぜたら、ベーキングペーパーを敷いた四角い型に移し、ヘラで平らにします。

8. ベーキングペーパーをもう一枚上に置き、手で押さえます。

これはナッツシリアルエネルギーバーの紹介です。皆さん、この料理に興味がありますか?作り方を知りましたか?家に帰ってキッチンで自分で試してみてください!