コーンフィッシュのソテー

現在、市場にはおいしい食べ物があふれており、多くの人が誘惑に抵抗できないのはわかっていますが、清潔ではない食べ物もたくさんあります。この場合、実際に自宅で調理する方法を学ぶことができます。まずは、コーンフィッシュのフライパン焼きの作り方をご紹介します。

1.12 コーンフィッシュをきれいにし、45 度の角度でスライスします。

2.21 生姜とニンニクをみじん切りにして置いておきます。

3. フライパンに油を熱し、魚を入れて平らに広げます。

4. 強火で20～30秒間揚げ、その後弱火にして2分間揚げ、裏返します。

5. 反対側も同じように焼き、塩をスプーン1杯加えます。

6. 醤油を適量加えます。

7. ニンニクとショウガをふりかける。

8. 両面がきつね色になるまで弱火で揚げます。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はさらに重要です。今日は、コーンフィッシュのフライパン焼きをご紹介します。作り方は覚えやすく、手順も簡単です。自宅のキッチンに行って、腕前を披露してください。