かぼちゃトーストの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。最近は健康のために食事をする人が増えているので、ここではヘルシーで美味しいパンプキントーストを紹介したいと思います。

1.1 カバーフィルム

2.2 黒ゴマ以外の材料を全てよく混ざるまでこねます。

3.12 発酵

4.21 水分を飛ばしたら3つに分けて丸める

5. 15分間フィルムを休ませる

6. 楕円形に丸める

7. ロールアップ

8. フィルムを10分間休ませる

9. もう一度伸ばし、黒ゴマをふりかける

10. ロールアップ

11.トースト型に入れて発酵させる

12. 表面に卵液を塗り、180度に予熱したオーブンに入れ、下層にして35分焼く。

外食ばかりだと健康によくありません。編集部おすすめの自家製パンプキントーストは栄養満点でヘルシー。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。