豆と黒キノコを使ったグルテンの揚げ物の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずは豆と黒キクラゲの麩炒めの作り方をご紹介します。

1.121 グルテンをちぎり、沸騰したお湯に浸して置いておきます。

2.212 原材料: 豆（摘み取って洗浄したもの）、黒キクラゲ（浸して洗浄したもの）、グルテン

3. 浸して洗った黒キクラゲをまな板の上に置き、後で使用するために切り分けます。

4. フライパンに油を熱し、選んで洗った豆を加えて炒めます。

5.1 炒める。

6.2 次に、浸しておいたグルテンと刻んだ黒キクラゲを加え、薄口醤油を適量加えます。

7. 次に適量の水を加えます。

8. 豆が柔らかくなるまで炒めます。

9. 次に、適量の白砂糖を加えます。

10. 適量の塩を加えます。

11. 適量のチキンエッセンスを加えます。

12. 味付けをしてよく混ぜます。

13. フライパンから取り出してお召し上がりください。

豆と黒キクラゲのグルテン炒めの詳しい紹介を読んだら、きっと食べたくてたまらなくなると思います。心配しないでください。まずはこの特定の方法を心に留めておき、それからそれを上手に実行できるように学んでください。あなたはそれを上手に実行できると信じています。