ほうれん草と春雨の作り方

食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の人はぜひ参考にしてください。今日は、編集部が家庭で作るほうれん草と春雨の調理法をご紹介します。

1. ほうれん草を洗って、切り分けます。

2.1 春雨とほうれん草を水で洗い、生の物質を取り除きます。春雨を加えて水が沸騰したらすぐに取り出します。冷水で洗い、ほうれん草を鍋から直接取り出して水を切ります。

3.2 春雨を柔らかくなるまで浸します。

4. 薄口醤油、少量の砂糖、少量の酢、ごま油、少量の塩を加えます。お好みに合わせてお好みのものを加えてください。

5. 最後にピーナッツオイルを少し加えて完成です。これは私のダイエット料理であり、主食でもあります。

健康的な体を作るには、しっかり食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。自宅で料理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の自家製ほうれん草と春雨の料理を作ってみましょう。