冷製三色野菜の作り方

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、今回は三色野菜の冷製ミックスの作り方をご紹介します。

1.ほうれん草ともやしの根を取り除き、洗う

2. にんじんを細切りにする

3. 水を沸騰させ、もやし、にんじん、ほうれん草を茹でます。

4.ほうれん草を湯がいて冷水に浸し、素早く冷やしてから水を絞り、切り分けます。

5. 湯がいた材料をすべて混ぜ、塩、醤油、砂糖で味付けする

6. 最後にごま油をかけて、ごまをふりかけます。

三色冷菜を作るには入念な研究が必要ですが、作り方がわかったら、きっと自分の料理の腕を披露したくなるでしょう。それならもう待たずに、今すぐやってください。きっとすぐにできるようになります。