ナツメ、蓮の実、白キノコのスープの作り方

疲れた体を引きずって家に帰るとき、誰かがおいしい食事を用意して待っていてくれたら、きっと幸せな気持ちになります。しかし、そうでない場合は、自分でそれを実行しますか?さて、ナツメ、蓮の実、白キクラゲのスープの作り方をお教えします。

1. 全原材料写真

2. シロキクラゲ、蓮の実、ナツメをきれいな水に一晩浸します。

3. 浸したシロキクラゲは膨らみ、ナツメと蓮の実は柔らかくなります。

4. 浸した蓮の実から蓮の芯を取り除きます（蓮の芯は非常に苦いので、乾燥させた後に水に浸すと、熱を取り除き、解毒する効果があります）。

5. 浸したシロキクラゲを手で細かく裂き、茎を取り除きます。

6. キャセロールにトレメラを入れ、蓮の実を加える

7. 浸したナツメを加える

8. 氷砂糖を加え、適量の水を加えて煮込みます（まず中火で水を沸騰させ、その後弱火にします）

9. 1時間半ほど煮込みます。

10. 煮込んだシロギスはとても柔らかく、スープはとても濃厚です。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日紹介した健康的でおいしいナツメ、レンゲ、白キクラゲのスープの作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。