抜歯後のレシピ

抜歯後、特に抜歯後は、良い食事に注意する必要があります。このとき、冷たい飲み物を飲んだり、アイスクリームを食べたりするなど、冷たいものを食べることができます。これは良い緩和効果があります。このとき、血管は寒さにさらされると収縮し、良い止血効果があります。抜歯の翌日には、液体または半液体の食べ物を食べることができます。歯の回復期間中は、硬い食べ物を食べないでください。

抜歯後のレシピ

一般的に、親知らずの抜歯後40分以内にコットンボールを噛む必要があり、2時間後には食事ができ（4時間後に食べることを推奨する人もいます）、24時間後には歯磨きができます。歯を抜くときに注意すべき点については、歯科医から指示されます。ここでは主に食事面についてお話します。

抜歯当日は、温かい液体または半液体の食事が主食となることが多いです。

熱くて硬い食べ物は食べないでください。次に、とろみのあるご飯のスープ、茶碗蒸し、牛乳、ヨーグルト、新鮮なフルーツジュース、さまざまなお粥、ワンタン、柔らかい蒸し物、果物と野菜のスープ、魚のスープ（スープを飲んで肉を食べます。スープだけを飲むことはお勧めしません。肉を細かく切って柔らかく煮込みます。スープの正しい飲み方は、肉を少しのスープと一緒に食べることです）、軟飯、豆乳、豆腐脳などを選ぶことができます。

夏に歯を抜いた場合は、アイスクリームを選ぶのが歯へのご褒美になります

冷たいものを食べると、確かに気分が良くなりますが、アイスクリームを選ぶときは、甘すぎず、味が繊細で、より良い原材料を使用しているものを選ぶ必要があります。ヨーグルトアイスクリームは良い選択です。もちろん、1日1本で十分です。抜歯の2時間後にアイスクリームを食べ、4時間後には柔らかい蒸しパン、柔らかいご飯、キビ、緑豆のお粥、ミートボールと冬瓜のスープを食べました。

抜歯後1週間以内に流動食を食べているネットユーザーをたくさん見てきましたが、その多くは我慢できないほど空腹でした。実際、それは不必要です。いつもスープばかり飲んでいる友達もたくさんいます。豚バラ肉のスープ、チキンスープなど、いろいろなスープを飲んでいます。スープには本当に栄養があまりありません。スープの栄養価は肉の10分の1以下です。他の食べ物を食べずにスープをずっと飲んでいると、栄養摂取が不十分になります。専門家はすでにスープの栄養価について非常に明確に説明しているので、ここではこれ以上述べません。

抜歯後の反応がひどい場合は、今回の私のように、柔らかく水分の多い食べ物を選び、少量ずつ頻繁に食事をとり（一食でたくさんは食べられず、しばらくするとお腹が空いてしまい、2、3時間おきに何かしか食べられません）、必要に応じて完全栄養剤を飲むと、エネルギーだけでなく栄養も満たすことができます。もちろん、これは減量したい人には当てはまりません。抜歯後の反応がひどくない場合は、前回の私のように、翌日から柔らかい食べ物を食べ始め、40時間後には通常通り食べましたが、いつもよりゆっくり食べるだけで、反対側の歯でよく噛む必要があり、食後に口をすすいでください。口をすすぎすぎないように注意してください。この時期に食事をするときは、辛い食べ物や熱すぎる食べ物を避けるようにしてください。