ローズ大麦粥の作り方
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ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずはバラ麦粥の作り方をご紹介します。 1. 黒米とハトムギを洗って一晩浸します。 2.1 鍋に黒米、キビ、ヨクイニンを入れ、水を加えて沸騰させ、弱火にして粘り気がでるまで煮ます。 3.2 乾燥したバラの花を水に浸します。 4. ブラウンシュガーを加えて溶けるまで待ち、バラの花びらを加えてかき混ぜ、火を止めて蓋をして20分煮ます。 休日には親戚や友人を訪ねる機会がたくさんあります。自分でバラ麦粥を作ることができたら、親戚や友人の前で自慢できるでしょうか？ちょっと考えれば幸せになれるよ。 |
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