気を補い脾臓を強化する八宝粥の作り方

依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を失っています。全能になりたいなら、絶対にこんな風にはなりたくないはずです。それでは、気を補充し脾臓を強化する八宝粥の作り方を私と一緒に学んでください。

1. 必要な材料を準備します。

2. ナツメ、リュウガン、クルミ以外の材料を水に3時間以上浸します。

3. 大きめの鍋に水の半分を注ぎ、小豆、黒豆、ヒシ豆を加えて沸騰させます。

4. 30分後、米、紫米、浸しておいた水を注ぎます。

5. 強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込みます。蓮の実、ピーナッツ、ナツメを加えて調理を続けます。

6. お粥がかなりとろみがついたら、クルミを加えて柔らかくなるまで煮込みます。最後に、好みに合わせて氷砂糖または黒砂糖を加えます。

気を補い脾臓を強化する八宝粥の作り方の詳細な手順を読み、何度も試してみると、間違いなく最もおいしい粥を作ることができるようになります。そしてこれから先、この珍味を味わうたびに、あなたはきっと大満足することでしょう。気分が良いと、体も心も間違いなく健康になります。