赤、黒、黄色の栄養たっぷりのお粥の作り方

私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーのために食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って、おいしい赤、黒、黄色の栄養たっぷりのお粥を作ってみてはいかがでしょうか。料理の楽しさを体験し、食欲を増進して、より健康的で安心して食事をすることができます。次は私と一緒にキッチンに行って作ってみましょう！

1. 大豆、小豆、黒豆を用意する（大豆と小豆の量は黒豆の2倍）

2.1 3種類の豆を混ぜる

3.2 黄色の氷砂糖を用意します。砂糖は使わなくても大丈夫です。

4.1 一晩浸した後の効果、確かに体重が増えました、O(∩_∩)O笑〜

5.2 汚れた水がたくさん洗い流される可能性があるため、豆を数回洗います。洗った後、ボウルに入れて一晩浸します。

6. 愛用の豆乳メーカーを披露します。随分前に購入しましたが、ほとんど使っていません。

7. 「五穀」ボタンを選択すると、調理後に豆乳マシンが自動的に電源をオフにします。

8. 甘い豆乳の出来上がり。写真だとシンプルすぎて豆乳だとわからないので、庭に葉っぱを摘みに行ってきました、O(∩_∩)O笑～

上記の編集者の紹介を読んで、赤、黒、黄色の栄養たっぷりのお粥の作り方はとても簡単だと思いませんか？興味があれば、ぜひ自分でも試してみてください。きっと何か得られるはずです！