ココナッツミルクリュウガン黒もち米粥の作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次にココナッツミルク、リュウガン、黒もち米のお粥のレシピを紹介します。

1. 黒もち米を洗い、きれいな水に1時間ほど浸します。

2.1 鍋に水を入れ、黒もち米と竜眼を入れて強火で沸騰させ、中火にして黒もち米が膨らむまで20分ほど煮込み、火を弱めてとろみがつくまで15分ほど煮込み、黒砂糖を加えて溶けるまで3分ほど煮込み、火を止めて冷まします。

3.2 リュウガンをきれいに洗います。

4. ココナッツミルクを少量の冷たい沸騰したお湯で薄め、少し温めます。

5. 黒もち米粥にココナッツミルクを注ぎます。

ココナッツミルク、リュウガン、黒もち米のお粥の作り方を注意深く読んだら、すでに独自の理解と習得が得られているはずです。料理を作るには、方法だけでなく忍耐も必要です。だから、今から行動を起こしましょう。