レンコンとリンゴジュースのレシピ

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに行えるよう、まずはレンコンりんごジュースの作り方をご紹介します。

1. レンコン、リンゴ、オレンジ、蜂蜜を用意します。

2. レンコンを洗って細かく切ります。

3. リンゴを洗い、皮をむいて種を取り、小さく切ります。

4. オレンジの皮を剥いて取り除き、小さく切ります。

5. レンコン、リンゴ、オレンジをフードプロセッサーに入れ、温水200mlを加えます。

6. ジュースに混ぜます。

7. 蜂蜜を加えて軽くかき混ぜます。

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したレンコンとリンゴのジュースの作り方を、ぜひ覚えておいて下さい。そして、自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。