鳳眼果を使ったチキンシチューの作り方

9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れませんか?お腹が空いたまま仕事を続けると、道端の屋台が恋しくなりますか？やめてください。道端で食べるのは不衛生です。自分で調理する方法を学んだほうがいいでしょう。さて、鳳眼果を使った鶏肉の煮込みの作り方をご紹介します。

1. 鶏肉を洗って切り分け、醤油、オイスターソース、白ワイン、砂糖、コーンスターチを加え、よく混ぜて15分間マリネします。

2. フライパンを熱し、油を少々入れ、ニンニクとショウガを加えて、きつね色になるまで炒めます。

3. 鶏肉を入れ、強火で黄金色になるまで炒めます。次にホテイアオイを入れます。ボウル 2 杯分の水を加え、強火で沸騰させます。その後、中火に下げて 20 分間煮込みます。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今日ご紹介する鳳眼果入りの鶏肉の煮込みは、比較的栄養価が高く、簡単な料理です。料理好きなお友達は、ぜひ今すぐ試してみてください。