おいしい蓮の実ペーストの作り方

食欲もまた欲望であり、この欲望を満たすためにあらゆることを試すことになります。これまで何度も満足してきたにもかかわらず、自分でやり遂げていないため、心はまだ空っぽです。皆さんのニーズに応えるために、編集者がおいしい蓮の実ペーストの作り方をご紹介します。

1. 蓮の実を説明書に従って洗い、15分間浸します。

2. 電気圧力鍋に蓮の実と水を入れて15分間煮るか、普通の鍋で柔らかくなるまで煮ます。

3. カボチャを蓮の実と同じ大きさに切る

4.かぼちゃと蓮の実がかぶるくらいの水を注ぎ、調理棒でかき混ぜます。

5. 細かい粒状のペーストになるまで繰り返し混ぜる

6. 生姜をすりおろす（大さじ2杯程度）

7. フライパンを熱し、菜種油と生姜ペーストを加え、弱火で乾いて香りが出るまで炒める。

8. カボチャの蓮の実のピューレ、コショウ、砂糖、キノコのベジタリアンブイヨンを加え、繰り返し炒める。

9. とろみがつくまで炒め、火を止めて酢大さじ1.5杯を加えてよく混ぜます。

10. 生姜を大さじ半分くらいのペースト状にすりつぶし、残りの酢と砂糖を加えて生姜酢ジュースを作ります。

11.アスパラガスを沸騰したお湯で茹でて冷ます

12. 揚げた蓮の実のペーストを皿に盛り、生姜酢と海塩アスパラガスを加えます。

おいしい蓮の実ペースト料理を作るには、まず作り方をしっかり理解する必要があります。やり方がわかれば、行動を起こすことができます。実行力の強いあなたは、すぐに「有能」になれると信じています。