コーンミールを美味しくする方法

コーンミールには多くの種類があります。粉の色から、黄色のコーンミールと白いコーンミールに分けられ、それぞれのコーンミールに含まれる成分も異なります。コーンミールは、コーンケーキ、コーントルティーヤなど、多くの食品を作るのに使用できます。これらの食品の作り方は比較的シンプルで、習得も簡単です。糖尿病の方は、コーンミールを使った食品をもっと食べることができます。コーンミールに含まれるサブファイバーは、体内の糖分を効果的に分解します。

コーンミールには、粗いものと細かいものなど、さまざまなサイズがあります。コーンミールは栄養が豊富で、色によって黄色コーンミールと白色コーンミールに分けられ、種類によってもち性コーンミール（粘り気のあるトウモロコシ）に分けられます。

コーンミールを使った食品はたくさんあります。トウモロコシには、レシチン、リノール酸、穀物アルコール、ビタミンE、セルロースなどが豊富に含まれています。血圧を下げ、血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぎ、大腸がんを予防し、美容と老化を遅らせるなど、多くの健康効果があります。糖尿病患者にも適した製品です。コーンミールはトウモロコシの栄養成分とコンディショニング機能を完全に保ち、粗粒粉食品の味の悪さや消化不良などの欠点を改善します。

材料

コーンミール 1

砂糖1

小麦粉 1

方法/手順

1適量のコーンミールを容器に入れます。

2容器に少量の白小麦粉と少量の砂糖を加えます。

3水を加えてペースト状になるまで混ぜます。もう少し厚め。

4.家庭用油を熱する

5油が熱くなったら、コーンペーストをフライパンに広げ、両面が黄金色になるまで揚げてお召し上がりください。

パンケーキ

小麦粉1、コーンミール少々。水を加えてよく混ぜます。コーンミールが多すぎると簡単に壊れてしまいます。

フライパンを熱し、油を塗り、かき混ぜたコーンペーストを注ぎ、適度な厚さになるまで均等に広げます。

形ができたら卵を加え、卵が焼けたらソースを塗り、副材料を加えます。

最後に折りたたんで巻いてお召し上がりください。すぐに食べられる

コーンミール蒸しケーキは粗粒で、健康に良いです。コーンミール蒸しケーキにはカルシウムと鉄分が多く含まれており、高血圧や冠状動脈性心疾患を予防できます。コーンミール蒸しケーキにはリノール酸とビタミンEが含まれており、人体のコレステロール値を下げ、動脈硬化の発生を減らすことができます。粗く挽いたコーンミールにはリジンが多く含まれており、腫瘍の成長を抑制できます。コーンミール蒸しケーキには微量元素のセレンも含まれており、人体の酸化物の分解を促進し、悪性腫瘍を抑制できます。コーンミール蒸しケーキには抗がん因子であるグルタチオンが豊富に含まれています。人体のさまざまな外来化学発がん物質と結合して毒性を失わせ、消化管から排泄されます。