ピーマンチャーハンの作り方

現代では、多くの人が不健康な状態にあります。不健康な生活習慣に加え、無理な食生活も非常に重要な側面です。食生活に注意を払うことは、健康を維持する効果的な方法と言えます。ピーマンチャーハンは簡単に作れます。不適切な食生活で健康を害したくない人は、自宅で作ることができます。

1. 事前にお米を蒸しておきます。

2. ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマンをそれぞれ1個ずつ用意します。

3. 卵を目玉焼きにして置いておき、きめの細かいスクランブル状にします。

4. ネギを切り、置いておきます。

5. ピーマンを小さく刻んで置いておきます。

6. 中華鍋に適量のピーナッツオイルを入れて熱し、玉ねぎを加えて香りが出るまで炒めます。

7. ピーマンを加え、塩と薄口醤油を少々加えて炒めます。

8. 次に卵を注ぎます。

9. 軽く炒めてご飯を注ぎます。

10. ご飯が均一に揚がってほぐれるまで炒め続け、火を止めます。火を止めた後、チキンエッセンスを加えてよく混ぜます。

11. ハート型のボウルに入れます。

12. 次に、お皿の上にひっくり返して、ミニトマトを添えます。栄養たっぷりのチャーハンの完成です。

ピーマンチャーハンの作り方はとてもシンプルで操作も簡単で、エネルギーもあまり消費しません。サラリーマンに最適です。調理のプロセスは面倒ではなく、他のことができます。鍋から出てきた瞬間、間違いなく香りに刺激されます。