ビッグマックサンドイッチの作り方

健康的な食事を摂ってこそ、私たちの体は真に健康になります。面倒を恐れて自炊をしたくないために、外食を続けて健康を害してしまうのはもったいないことです。ビッグマックサンドイッチの作り方は比較的簡単で面倒なことではないため、心配する必要はありません。

1.パンの上部3分の1を水平に切ります

2. 切った後、中のパン肉を取り出し、脇に置いておきます。

3. サラダを中に入れる

4.次に牛肉ハムスライスを重ねる

5. くり抜いたパン肉をちぎり、上に散らします。

6. きゅうりのスライスを広げる

7. レタスを広げてチーズをふりかける

8. 卵パンケーキを上に乗せる

9. 切り取った部分を覆う

10. 最後にアルミホイルで包み、オーブンで上下火で230度に温めた状態で20分ほど焼きます。

11. 焼きあがったら切り分けてお皿に盛り付ける

12. 切断面を見る

13. 完成品イメージ

14. 小さなカップのコーヒーで朝食をとる

外食は便利ですが、健康には良くありません。ビッグマックサンドイッチはシンプルでヘルシーなので、良い選択です。