緑豆春雨の作り方

インゲンと春雨は、インゲンと春雨を使った家庭料理です。栄養価が豊富なだけでなく、インゲンは腎臓を養うこともできます。また、便秘などの病気を効果的に治療でき、体にとても良いです。インゲンと春雨の作り方も非常に簡単です。まず、切ったインゲンを鍋に入れて炒め、次に浸した春雨を加えます。

春雨の作り方は？

春雨と豚ひき肉の炒め豆

材料

豆、春雨

練習する

1. 豆を沸騰したお湯で茹で、春雨を冷水に浸して柔らかくします。

2. ネギ、生姜、ニンニクを香りが出るまで炒め、ひき肉を加えて炒め、黒豆ニンニクソースを加えて香りが出るまで炒め、豆と玉ねぎの千切りを加えて炒め、酒、砂糖、醤油、少量の水を加えて味を整え、春雨を加えてまんべんなく炒めたら完成です。

豆の効能と機能

1.腎臓を養う

このおいしい野菜、インゲンは、とてもおいしいだけでなく、腎臓を強壮する効果も非常に優れています。腎臓を強壮することはインゲンの重要な機能であることを誰もが知っておくべきです。インゲンは、頻尿、夢精などの病気の緩和と治療に非常に効果的な野菜です。あらゆる王朝の医師は、豆を腎不全による夢精や精液漏を治療する素晴らしい薬とみなしてきました。

2. 消化を助ける

もちろん、このおいしい野菜、インゲンには優れた健康効果があります。インゲンを適切に摂取すると、脾臓と胃が強化されます。また、消化不良、膨満感、しゃっくりなどの症状の緩和と治療にも非常に効果的です。適量のインゲンを慎重に噛んで飲み込むと、優れた緩和効果が得られます。

3. 便秘を治療する

日常生活で便秘の症状に悩まされる友人もたくさんいます。実は、便秘の症状があっても、あまり心配する必要はありません。適度に豆を食べることで症状を緩和することができます。便秘に悩む友人は、豆をサヤごと噛むことで、豊富な食物繊維を体に吸収させ、胃腸の運動を促進して消化を助け、便秘の症状を効果的に緩和することができます。

4. 免疫力を高める

さらに、豆を適切に食べることは、体の免疫力を高めるのに非常に良い役割を果たします。結局のところ、豆には抗体の生成を促進するビタミンCが豊富に含まれており、それによって体のウイルスに対する抵抗力が向上し、体の免疫機能を高めるのに良い役割を果たします。

5. 血糖値を下げる

実は、このおいしい野菜、インゲンには血糖値を下げる効果があります。インゲンに含まれるリン脂質はインスリン分泌を効果的に促進し、糖代謝に関与します。特に糖尿病患者にとって、日常生活でインゲンを適切に摂取すると、血糖値を効果的に下げることができます。