ベジタリアンレンズ豆ライスのレシピ

私たちの生活の中で、多くの人が胃の不調に悩まされ、影響を受けていますが、その主な原因は無理な食生活です。胃腸の健康を守りたいなら、食生活に注意する必要があります。ベジタリアンレンズ豆ご飯の作り方は特に簡単です。自分で料理をしたいけれど、何をしたらいいかわからないという人は、この料理を試してみるといいかもしれません。

1. 米を洗って30分浸す

2. レンズ豆の端と角を切り落とす

3. 洗って小さく切る

4. 炊飯時よりも多めに油を入れます。熱い

5. レンズ豆を入れて色が変わるまで炒めます。

6. 塩を加える

7. 米と適量の水を注ぎます。よくかき混ぜる

8. 鍋に蓋をして調理を開始します。

9. 自動的に保温状態になり、5分後に調理されます。

10. みじん切りにした青ニンニクの葉とMSGを加えてかき混ぜ、ボウルに注いで召し上がれ。

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。ベジタリアン レンズ豆ご飯のレシピは便利で健康的です。酢を多めに摂ることをお勧めします。酢を多く摂り、塩分を控えることが健康維持の鍵です。