ガルディニーニの魚と野菜のハンバーガーの作り方

オフィスワーカーは、たいてい仕事が忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選択することがありますが、時間が経つにつれて健康に悪影響を与える可能性が高くなります。実際、多くの料理は非常にシンプルで、たとえばジャルディーニの魚と野菜のバーガーのレシピは、仕事が終わった後に自宅で作るのに最適です。

1. 卵、ローストした野菜、キノコ、塩、米粉、タピオカ粉を混ぜてペースト状にします。

2. 韓国の鍋に油を塗り、塩を振りかける。両面を揚げます。調味料をふりかける。

3. 生地の中にマッシュルームオムレツを入れます。

4. クミンとカレー風味のロンリー魚の切り身を加えます。

5. カバー。

6. 3番目。

7. ペッパー風味。

8. 野菜フィッシュバーガー（ペッパー風味のロンリーフィッシュフィレ）

もちろん、外食を全くしてはいけないと言っているわけではありませんが、あまり頻繁に外食しないようにしてください。ガルディーニの魚と野菜のバーガーの作り方は複雑ではありませんが、とても美味しいです。