仕事のプレッシャーが高いことは、今日多くの人が対処しなければならない問題です。一日が終わると、基本的に人全体が非常に疲れています。豪華な夕食の準備に時間を費やすのは現実的ではありません。このとき、ご飯とピーマンなどの簡単な料理を検討したほうがよいでしょう。調理方法は簡単で、健康上のニーズを満たすことができ、時間がかかりません。 1.ゴーヤを洗い、頭と尾を切り落とし、真ん中のワタを箸で取り除き、輪切りにする 2. 豚バラ肉を切る 3. 唐辛子とニンニクを刻む 4. 適量の水、数滴の油、適量の塩を鍋に入れ、沸騰させ、ゴーヤを加えて3分間茹でます。 5. 茹でたゴーヤの水気を切り、塩で10分間マリネする 6. 再び鍋に水を加え、豚バラ肉を5分ほど煮ます。 7.それから取り出す 8. フライパンに油を熱し、肉を炒めます。 9.次に唐辛子とニンニクを加えて炒める 10. 揚げ終わったら、醤油と塩を適量加えて味を整える 11. まずゴーヤを皿に並べます 12. 揚げた肉をゴーヤの入ったボウルに入れる。 「福と悲を分かち合う」料理はシンプルで覚えやすく、サラリーマンが自宅で作るのに適した料理です。便利で早く、家庭の味も楽しめます。 |
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