油を使わないアコーディオン焼きナスの作り方

キッチンは美味しい料理を作る場所ですが、現代人の家庭ではキッチンはほとんど装飾品になっています。ほとんどの人は、料理は時間がかかり、手間がかかり、外食ほど経済的ではないと考えています。油を使わないアコーディオン焼きナスは、経済的で健康的で、あなたの悩みを簡単に解決できる簡単な料理です。

1. 材料を準備する

2. ナスを洗う

3. ナスの端の部分も使います。スライスを始めます。上部をセクションに切らずに、図のように切ります。

4. ナスを図のように丸ごと切り​​ます。

5. エリンギをスライスします。

6. トマトをスライスする

7. ターンテーブルを切り取って脇に置いておく

8. トマトとエリンギを全て取り出します。ナスの上に、

9. ナスをそれぞれの大きさに合わせて切ります。

10. ナイフを使ってナスの端に小さな穴を開け、ニンニクのスライスを入れます。

11. ソースとみじん切りにした生姜を用意します。ニンニクとネギをみじん切りにする。塩。酢。砂糖。よく混ぜる

12. ブラシを使ってナスにソースを塗ります。

13. オーブンを170度に設定します。 40分です。ナスをアルミホイルの上に置きます。

14. オーブンを予熱します。ナスをオーブンに入れて焼く準備をします。

15. 20分焼いた後の香ばしい香りです。

16. 焼き上がったら取り出してお召し上がりください。

17. 焼いたナスの汁をボウルに注ぎます。スペア。鍋を点火してください。残った汁を鍋に注ぎ、調味料を加えます。厚くする。ナスの上に注ぎます。

人生において、毎日の食生活を大事にすることは特に大切です。油を使わないアコーディオン焼きナスは、作り方がシンプルですが、その美味しさが認められています。