スパイシーな焼き豆腐のレシピ

健康でなければ、仕事もうまくいきませんし、人生の良いことすべてを楽しむこともできません。不適切な食生活で健康が損なわれると、とても残念なことです。スパイシーな焼き豆腐は作り方も簡単で、人体に必要な栄養素を多く含んでいるので、健康にとても良いです。

1. 豆腐を均一な大きさと厚さの長方形に切り、アルミホイルを敷いた天板に並べます。

2. 塩、胡椒塩、クミンパウダー、花椒パウダー、唐辛子パウダーを混ぜ合わせます。好みに応じて割合を調整してください。辛いものがお好きな場合は、花椒パウダーと唐辛子パウダーをさらに追加してください。みじん切りにしたネギとゴマを用意します。

3. 豆腐の表と裏に数回軽く切り込みを入れ、味を染み込ませます。

4. 調味料をまんべんなくふりかける。次に手で均等に広げます。反対側でも上記の手順を繰り返します。

5. 豆腐1丁に醤油を均等にかけます。 20分間マリネします。

6. 次に、豆腐の両面に均等に油を注ぎます。

7. 180度に予熱したオーブンで30分焼きます。焼き上がる1～2分前に豆腐にゴマとニラをふりかけ、焼き続けます。

8. ピリ辛焼き豆腐は涙が出るほど美味しいです。

外で食べ過ぎると健康にも悪影響があります。脂っこい食べ物は胃腸の不快感を引き起こすことが多いので、自宅でスパイシーな焼き豆腐を作る方法を学びましょう。練習すれば完璧になります。すぐに習得できると思います。唐辛子が好きなら、炒めるときに新鮮なライスチリを加えることができることを思い出してください。