全粒粉ミートオムライスの作り方

健康なときは、適切な食事が健康維持に役立ちます。病気のときは、正しい食事が体の回復を助け、回復を早めます。いずれにしても、食事について無頓着であってはなりません。全粒穀物、ひき肉、卵のパンケーキライスの作り方は簡単で、いくつかの病気に治療効果をもたらすこともあります。

1.卵を混ぜ、適量の茶油と塩を加え、スペースペッパーをさいの目切りにし、ネギをみじん切りにする

2. この全粒米は前の晩に炊いて、少し温めておきました。

3. 卵、玉ねぎ、ピーマン、米を混ぜ合わせます。ひき肉を油とスモークパウダーと混ぜます。卵ご飯の上に薄くのせます。ボウルをラップで密封します。ラップにいくつか穴を開けてもかまいません。鍋で約 18 分間蒸します。

4. 完了です！簡単ですね。

5. こうすれば、子供も喜んで食べてくれるし、栄養価も高くなります。

外食すると不健康な食べ物を食べやすいだけでなく、食べ過ぎてしまうこともよくあります。全粒粉、ひき肉、卵のパンケーキライスの作り方は簡単で、自宅で作るのもとても良いです。