黒キノコ、ナツメ、蓮の実、クコの実のスープのレシピと効能

女性の体は比較的弱く、多くの女性は食事を通して体を調整する必要があります。黒キノコ、ナツメ、蓮の実、クコの実のスープはとても良い選択です。黒キクラゲ、ナツメ、蓮の実、クコの実のスープの作り方はとても簡単で、女性の身体に対する滋養効果も非常に明らかです。

1. 方法

浸した黒キクラゲを電気圧力鍋で10分間煮込み、火を止めて20分間煮込みます。ナツメとクコの実を加えて、さらにお粥を煮てコクを出します。20分で出来上がります。氷砂糖を加えて、氷砂糖が溶けるまでしばらく煮込みます。食べるときにキンモクセイ糖を少し加えます。ナツメの香り、キンモクセイ糖の香り、そしてなめらかな黒キクラゲは、色、香り、味の完璧な組み合わせです。

2. ナツメヤシ

味は甘く、性質は温熱性です。主な効能は、中枢を補って気を補い、血を養い、心を落ち着かせることです。臨床的には、主に脾胃の気虚、血虚と白化、血虚と不眠などの症状の治療に使用されます。ナツメ水を定期的に飲むと、過度の月経出血による貧血に悩む女性の顔色不良や手足の冷えを改善するのに役立ちます。

3. 黒カビ

黒カビに含まれるゼラチンは、消化管に残っている不純物や老廃物を吸収し、体外に排出します。黒キクラゲに含まれる核酸様物質は、血中のコレステロールやトリグリセリド値を下げる効果があり、1週間継続して食べると痩身や豊胸効果があります。

4. 蓮の実

蓮の実はタンパク質、さまざまなビタミン、ミネラル、微量元素が豊富で、カロリーも高いです。特にカルシウムとリンの優れた供給源です。蓮の種にはアスパラギンとラフィノースも含まれています。蓮の実の芯には、アリアンテニン、イソリエンシニンなどのさまざまな生物アルカロイドが含まれています。味は非常に苦く、熱を消し、火を消す働きがあります。また、強心作用が顕著で、末梢血管を拡張し、血圧を下げることができます。