こんにゃく黒ゴマダイエット寿司の作り方

疲れた体を引きずって家に帰るとき、誰かがおいしい食事を用意して待っていてくれたら、きっと幸せな気持ちになります。しかし、そうでない場合は、自分でそれを実行しますか?では、こんにゃくと黒ゴマのダイエット寿司の作り方をお教えします。

1. 材料をすべて用意します：炊きたてのご飯、寿司酢、タイのスイートチリソース（トマトソースでも可）、

2.1 ご飯を少し冷ましてから、すし酢を大さじ一杯注ぎ、しゃもじでよく混ぜます。

3.2 黒ゴマ、こんにゃくの結び目、飾り用のチコリ

4.1 沸騰したお湯に手を浸し、適量のご飯を加えておにぎりの形にし、ラップで包んで押し続けます。（ラップを使う必要はありません）

5.2 黒ゴマをふりかけてヘラでよく混ぜる

6. おにぎりにタイのスイートチリソースをかける

最近、多くの親が、子どもが自分で料理ができないのではないかと心配しています。これは本当の問題であり、それを解決するのはあなた次第です。今日は、こんにゃくと黒ゴマのダイエット寿司の作り方をすべて知ったので、あなたは本当に自分自身を変えることができます。