イカ巻き揚げの作り方

人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります。気分が良ければ、身体も自然に健康になります。もちろん、この健康法の前提は自分で食事を作ることですので、ぜひ私に従って、白揚げイカ巻きの作り方を学んでください。

1. まずイカを洗います。

2.121 十字にスライスし、6×3cmのストリップに切ります。

3.212 皮と内臓を取り除きます。

4. ピーマンの茎と種を取り除き、洗ってひし形に切ります。ジャガイモは皮をむいてスライスします。ニンジンは洗ってスライスします。

5. 玉ねぎとニンニクを細かく刻みます。

6.1 盛り付けて置いておきます。

7.2 フライパンに油を入れ、イカを炒めます。

8. 別の鍋に油を入れ、ネギとみじん切りにしたニンニクを加えて炒めます。

9. ピーマン、ニンジン、ジャガイモのスライスを加えて炒めます。

10. 塩を加えて炒める。

11. スープを加えて炒めます。

12. イカを加えて炒める。

13. 胡椒粉と水でんぷんを加えて炒める。

14. MSGを加えて、均一になるまで炒めます。

15. お皿に盛り付けてお召し上がりください。

編集者の紹介文を読んで、このイカフライロールに興味が湧きましたか？ では、もう待たずに、ぜひご自身で試してみてください。