魚、米、松の実の作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それで、魚、米、松の実のケーキの作り方を私から学んでください。

1.12 スズキを洗った後、包丁を使って両面の魚肉を取り除きます。

2.21 魚の身を柔らかく白くしたい場合は、魚の皮を取り除く必要があります。魚の背中の上部に穴を開けると、手で簡単に魚の皮を剥ぐことができます。

3. 魚肉をさいの目切りにして、少なくとも 3 回水で洗います。そうすると、魚飯の色が白くなります。

4. 魚と米を、みじん切りにした生姜、コショウ、塩、砂糖、卵白（3分の1）、ワイン、澱粉と一緒に15分間マリネします。

5. 魚と米をマリネしている間に、緑と赤のピーマンをさいの目切りにし、レタスをハサミで小さなボウルの形に切り、脇に置いておきます。

6. 松の実を低温の油で洗い、置いておきます。

7. 魚とご飯をみじん切りにした生姜と一緒に炒めます。魚とご飯は簡単に火が通ります。色が変わったら、すぐに赤ピーマンと緑ピーマンの角切りと松の実を加え、しばらく炒めてお召し上がりください。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものなので、健康的な食事はさらに重要です。今日は魚、米、松の実のカップを紹介します。方法は簡単に習得でき、手順も簡単です。キッチンに行って、あなたのスキルを披露してください。