米と野菜のパンケーキ

健康な体を維持するには、あらゆる面で維持する必要があります。食事は無視できない重要な側面です。自分の健康管理を怠ったために病気になってしまったら残念です。米と野菜のケーキは簡単に作れて、料理にあまり時間をかけられない人にとって栄養のある料理になります。

1.材料を準備したら、きゅうりとにんじんをさいの目切りにする

2. みじん切りにしたキュウリとニンジンをご飯に加え、卵を溶き、適量の小麦粉、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

3.フライパンに油を入れる

4. 混ぜたご飯を手で丸めて鍋に入れ、ヘラで平らにします。

5. 中火から弱火で両面がきつね色になり、中まで火が通るまで揚げます。

6. 最後にお皿に盛り付ける

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。米や野菜のケーキは便利で健康的です。酢をもっと加えることをお勧めします。酢を多く摂取し、塩分を控えることが健康維持の鍵です。