黒胡椒、じゃがいも、かぼちゃ、ソーセージのおにぎりの作り方

忙しい毎日の仕事で疲れを感じていませんか？長年の残業にイライラしていませんか?次は、編集者のように、ブラックペッパー、ポテト、カボチャ、ソーセージのおにぎりを作って、リラックスして癒されましょう。

1. ソーセージ、ジャガイモ、カボチャ、玉ねぎを細かく刻んで置いておきます。

2.121 ご飯を用意する（米とキビは今でも作れますが、私のは残り物です）

3.212 シソの葉を洗って水気を切って置いておく

4.フライパンに油を入れて熱する

5. 油が熱くなったら弱火にして玉ねぎを入れ、玉ねぎの油が出てくるまで炒める（約5分）

6. 玉ねぎが乾いたら、ソーセージを加えて油が出てくるまで炒めます。両方を脇に置いて

7. フライパンに油を残し、じゃがいもを加えて炒める

8. じゃがいもの色が変わったら、かぼちゃを加えて炒める

9. かぼちゃが柔らかくなったら、適量のお湯を注ぎます。持たない方が良い

10. 弱火で5分煮込み、炊いたご飯を入れてかき混ぜ、黒コショウ、チキンエッセンス、塩をふりかける。 3分間煮込み続ける

11. 鍋の中の水がなくなったら火を止め、材料をすべて取り出して冷まします。

12. ポテトライスが冷めたら、先ほど盛り付けておいたソーセージとシャキシャキした玉ねぎを混ぜます。使い捨て手袋をはめて、ご飯を丸めて清潔なシソの葉の上に置き、食べるときに包みます。

お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。でも、黒胡椒、ジャガイモ、カボチャ、ソーセージのおにぎりの作り方がわかったので、ぜひ試してみてください。おいしいだけでなく、とても健康的です。