骨付き高麗人参キャセロールライスヌードルの作り方

中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむことだけです。人生を楽しむことは、一日三度の食事など、生活の細部から始まります。中高年の多くは、あまり美味しいものを食べていません。骨と高麗人参のキャセロールライスヌードルの作り方をご紹介します。

1. 赤身の肉をミンチに切り、ネギと生姜をみじん切りにし、青ニンニクは洗って細かく切り、後で使用する。

2.1 ライスヌードルを一杯用意します。

3.2 大豆もやしを洗って置いておき、骨付き人参を用意します。

4.1 玉ねぎと生姜を加えて香りが出るまで炒めます。

5.2 キャセロールを弱火で熱し、油と高麗人参の骨を加えて香りが出るまで炒めます。

6. ひき肉を加えて火が通るまで炒めます。

7.ボウルに水を入れて沸騰させ、もやしを加えて火が通るまで炒めます。

8. ライスヌードルを加えてしばらく炒めます。

9. 青ニンニク、適量の塩、醤油、MSGを加え、火を止めてお召し上がりください。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。骨付き高麗人参キャセロールライスヌードルのレシピをマスターした後、自分で作ることができれば、より健康的な生活を送ることができます。