産後、生姜、玉ねぎ、ニンニクを食べてもいいですか？

産後期間中、女性の友人は、自分自身に悪影響を与える特定の食事の問題に注意する必要があります。実際、新米の母親はタマネギ、ショウガ、ニンニクを適度に食べることができますが、これらは調味料としてのみ使用し、過剰に摂取しないでください。食べ過ぎると簡単に怒りを引き起こし、赤ちゃんの授乳にも影響します。

1. 産後の女性は生姜、玉ねぎ、ニンニクを食べてもいいですか?産後の女性は、生姜、タマネギ、ニンニクを食べるときは注意が必要です。これらは辛くて温かい食べ物です。食べた後、母親は怒りやすくなります。母親の体内の火は母乳を通して赤ちゃんに影響を与える可能性があり、赤ちゃんの健康に良くありません。

2. 母親がタマネギ、ショウガ、ニンニクの摂取に注意すべき理由：辛い食べ物や温かい食べ物は母親の体内に熱を発生させ、イライラ、口内炎、便秘、痔などを引き起こす可能性があります。赤ちゃんに母乳を与える母親は体内に熱を持っており、それが母乳を通して赤ちゃんに影響を与え、赤ちゃんの体内に熱が発生します。そのため、産後女性の食事は、特に出産後5〜7日間は軽くてマイルドなものにする必要があります。主にお粥、軟飯、麺類、卵スープなどで構成され、タマネギ、ショウガ、ニンニクを控えるようにしてください。

3. また、生姜は辛味と温感があるので、一度に食べ過ぎないようにしましょう。生姜酢を飲み過ぎると、血悪露が増えてしまいます。

4. 産後の女性が玉ねぎ、生姜、ニンニクを食べる正しい方法：悪露が急に増えたり、真っ赤になったりした場合は、一時的に摂​​取をやめるか、量を減らしてください。生姜は適切なタイミングで、適切な量を適度に食べましょう。適切な時期：悪露が薄い黄色または白色に変わるまで待ちます。適量: 生姜酢を1杯半または1杯、1日おきに飲むのが適切です。濃縮生姜ジュースは飲まないでください。節度: 飲酒期間が長すぎないことを意味し、一般的には約 10 日間で十分です。陰虚と内熱のある新米の母親は生姜を食べてはいけません。