黒豆、トマト、レタスの調理方法

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。では、黒豆を発酵させたトマトとレタスの作り方を紹介します。

1. レタスを水で洗います。

2.1 トマトを洗って皮をむき、スライスします。ニンニクは皮をむき、みじん切りにします。

3.2 レタスを洗って5cmの長さに切ります。

4.1 トマトのスライスを加え、汁気がソース状になるまで炒めます。

5.2 中華鍋を火にかけ、食用油を注ぎ、みじん切りにしたニンニクを炒め、発酵させた黒豆を加えて香りが出るまで炒めます。

6. 塩と醤油を加えて味を調えます。

7. レタスを加えて火が通るまで炒め、チキンエッセンスを加えて火を止めて出来上がりです。

最近では、料理の仕方を知らない人がたくさんいます。結局のところ、ケータリング業界は非常に発達しており、基本的に私たちの食べ物のニーズを満たしています。何か趣味があるなら、黒豆、トマト、レタスを自分で作ってみるのもよいでしょう。