ナツメ、クコの実、リンゴのスープの作り方は？

ナツメはとても美味しい食材で、薬効や滋養効果も非常に強く、様々な美味しいスープなどを作るのに使えます。その中でも、ナツメ、クコの実、リンゴを一緒に煮込むと美味しくて栄養のあるスープになり、人々に深く愛されています。ナツメ、クコの実、リンゴのスープの作り方を見てみましょう。皆さんに理解してもらえると嬉しいです。

ナツメ、クコの実、リンゴのスープは、胃に効き、心臓に栄養を与える甘くて美味しい美容スープです。スープにナツメを加えると、中を補って気を良くするだけでなく、血を補うこともできます。リンゴは甘くて涼しい性質があり、唾液の分泌を促し、肺を潤し、脾臓を強化し、胃に利益をもたらし、心臓を養う効果があります。リンゴのスープを作るときは、必ず皮ごと調理してください。リンゴの皮にはフラボノイドが多く含まれており、強い抗酸化作用があるからです。クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝臓と腎臓を養い、精気と血を補い、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。ナツメ、クコの実、リンゴのスープを定期的に飲むと、胃腸の調子を整え、胃に良い影響を与え、心臓に栄養を与え、肌を白くし、血中コレステロールを下げることができます。

原材料：

ナツメ30グラム、クコの実20グラム、リンゴ2個、水1200グラム、蜂蜜または黒砂糖大さじ1杯。

練習する：

1.まずリンゴを用意します。私は紹興チームのレッドフジリンゴを使いました。香りがほのかで、赤色がとてもナチュラルです。一目見て不快感を感じるようなものではありません。全然滑りませんので、お子様に与えても安心です！

2. 紹興ふじリンゴを洗い、皮をむいて小さく切ります。

3. ナツメとクコの実を用意します。ナツメとクコの実の量はお好みに合わせて量ってください。

4. ナツメをナイフで切ります。

5. リンゴ、ナツメ、クコの実をキャセロールに入れ、黄色の氷砂糖を少しと水 1 カップを加えます。強火で沸騰させ、その後弱火にします。

6. リンゴとナツメが完全に火が通るまで調理します。鍋から取り出してお召し上がりください。

効果：

胃腸の働きを整え、胃に良い影響を与え、心臓に栄養を与え、肌を白くし、血中コレステロールを低下させます。