湯葉とほうれん草の調理方法

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、豆腐とほうれん草の炒め物の作り方をご紹介します。

1.湯葉を洗ってぬるま湯に浸し、沸騰したお湯で茹でて冷まし、水分を調節します。

2.1 洗って、塩と油を入れた熱湯で茹で、冷まして水を絞り、後で使用するために切り分ける。

3.2 ほうれん草

4. ニンニクをみじん切りにし、ピーマンを細かく切ってボウルに入れる

5. きれいなフライパンに油を入れ、30% 熱くなったらコショウを加え、香りが出るまで弱火で炒め、70% から 80% 火が通るまで中火で加熱し、みじん切りにしたニンニクを注ぎます。

豆腐とほうれん草の炒め物は作るのが難しいものではありません。上記の内容を注意深く読んでいただければ、そう思っていただけると思います。もちろん、ご自身の職人技を味わいたいという方は、ぜひお試しください。最初は少し「酸っぱい」と感じるかもしれませんが、それでも違った種類の「甘さ」を味わうことができます。