白蓮のペーストの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、白蓮華ペーストの作り方を私から学んでください。

1.1 茹でた蓮の実をブレンダーに入れてピューレ状にする

2.2 蓮の実を洗い、芯を取り除いて鍋で煮る

3. 乾燥しすぎている場合は、水を追加してください。

4.砂糖を加えて弱火で水分がなくなるまで煮る

5.健康的でおいしい白蓮ペーストの完成です。甘くてなめらかな白蓮華餡の完成です。月餅の餡や蓮の実饅頭として使えます。美味しいですよ。健康はもっと大切

よく食べてこそ健康な体が得られます。栄養と健康のために、外食は控えましょう。家で食べるほうが栄養価が高く、健康的です。さっそく今日の白蓮ペーストを作ってみましょう。