簡単ローストチキンレシピ

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、簡単なローストチキンの作り方を学んでみましょう。

1. 鶏肉を洗う

2.1 ペーパータオルできれいに拭き、ごま油、塩、コショウ、醤油、少量の砂糖を混ぜたソースを鶏肉の両面に均等に塗り、冷蔵庫で1時間置いてマリネします。

3.2 半分に切ってしばらく浸し、血を流し出す

4.1 適量のニンニクを用意する

5.2 鶏肉を冷蔵庫から取り出し、再度ソースを塗り、風通しの良い場所に吊るして皮がしわになるまで自然乾燥させます。

6. 空気乾燥させた鶏肉をベーキングトレイに置く

7. 200度に予熱し、20〜25分焼く

8. ローストチキンをオーブンから取り出した後、まだ熱いうちにオリーブオイルまたはごま油を塗り、ニンニクを散らしてお召し上がりください。

休んでいるときは、いつもテイクアウトや外食ばかりしないでください。結局のところ、ビデオセキュリティも今非常に大きな問題です。上記の紹介に従って、自分で簡単なローストチキンを作ってみましょう。