グリルステーキソース添え

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、ソースをかけたグリルステーキの作り方をお教えしましょう。

1.12 主な材料: 牛ヒレ肉 付属品: ゆでたジャガイモ、マッシュルーム、ブロッコリー、玉ねぎ 調味料: バーベキューパウダー、白ワイン、焼きソース、料理用ワイン、フランス産スパイス、牛乳、レモン、オイスターソース、砂糖

2.21 牛すね肉を厚めに切り、包丁の背を使って筋を切ります。

3.1 味付けしたビーフパティを小麦粉に薄く浸します。

4.2 バーベキューパウダーと料理酒を加えてよく混ぜ、5分間放置します。

5. フライパンにバターを少し入れ、肉のスライスを入れて両面の色が変わって火が通るまで揚げ、取り出して置いておきます。

6. 小さなボウルに白ワイン 3 杯、照り焼きソース、砂糖 2 杯、オイスターソースを加えてよく混ぜます。

7. 揚げた肉にソースをかけ、ベーキングトレイにのせて玉ねぎの千切りを散らし、200度のオーブンで15〜20分焼きます。

8. 鍋に牛乳を注ぎ、茹でたジャガイモと少量の塩を加えて 2 ～ 3 分煮て出来上がりです。牛乳は後で使用するために鍋の中に残しておきます。

9. 椎茸、にんじん、ブロッコリーをそれぞれ茹でて、茹で上がったらお皿に盛り付けます。

10. 残りの牛乳にレモン汁を絞り、刻んだパセリと少量の塩を加えてかき混ぜ、おかずに注ぎます。

11.最後に、焼いたステーキをお皿に盛り付けます。

上記のソース付きグリルステーキの紹介を読んだら、ぜひ試してみたくなるはずです。だから、今すぐ最新かつ最も完全なメモリを活用して、キッチンに行って作り方を学びましょう。もちろん、ほとんどの人にとって、すぐに成功することは不可能です。しかし、何度も食べてみると、きっとその美味しさの「甘さ」を堪能できるはずです。