デイリリーグルテンを使ったソラマメの揚げ物の作り方

子どものころから、両親はあなたの衣食住や交通の面倒を見てきました。社会に出た今、自分で何ができるでしょうか？特に食事に関しては、自分で解決できますか？毎日外食することもできるかもしれませんが、この行動はお金の無駄になるだけでなく、健康を害します。ですから、若いうちから自分で料理をすることを学ぶべきです。それでは、編集者の指示に従って、ニッコウキスゲとソラマメを炒める方法を学んでみましょう。

1. 材料：ソラマメ

2. グルテン、デイリリー（浸したもの）

3. ソラマメの皮をむき、洗って置いておきます。

4. グルテンを細かくちぎり、沸騰したお湯に浸して置いておきます。

5. 浸したデイリリーを洗います。

6. フライパンに油を熱し、洗ったソラマメと水に浸したグルテンを加えて炒めます。

7. 次に適量の水を加え、ソラマメが柔らかくなるまで沸騰させます。

8. 次に、ニッコウキスゲを加えて炒めます。

9. 最後に薄口醤油を適量加えます。

10. 適量の白砂糖を加えます。

11. 塩をひとつまみ加えます。

12. チキンエッセンスを少し加えます。

13. 味付けをしてよく混ぜます。

14. フライパンから取り出してお召し上がりください。

今日の編集長の紹介を見てください。実は、外で食べるデイリリー、グルテン、ソラマメの揚げ物は、作るのがそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。家でもっとヘルシーなものを作ってみませんか！